妊娠力を上げるためにも、基本となる食事を大事に

不妊症が増えた背景   当院でのご相談でも、不妊でお悩みの方が多いです。     ↑の資料が示すように、増加傾向にあるのは見て取れます。   一昔は前は、不妊の主な原因は女性側は八割と言われていましたが、現在では4割は男性とも言われてます。   つまり、男女ともに不妊の原因、妊娠力の低下になっていると言うことです。   正常な精子は34人 … 続きを読む

ジャガイモ 熱に強いビタミンC 湿布として外傷にも使える じゃがいも湿布

ジャガイモのビタミンCは熱に強い   食卓でよく見かける「ジャガイモ」 一時期、ジャガイモが不足していましたね、これは生のジャガイモなどは特定の国や地域からしか輸入が禁止されていたので、足りないから輸入をいうわけには行かないからでした。   このジャガイモは、土の中で育ちますが、陰性とも言われています。   カリウムが多く、細胞を緩めて血圧降下作用があるためです。 & … 続きを読む

夏を健康に過ごすために 夏バテの原因と予防 

夏バテの原因は?   夏になると、   ・元気が出ない   ・食欲が出ない   ・体がだるい・・・   などなど、所謂夏バテがでてきます   夏バテしてしまうと、せっかくの夏が楽しめません。   夏バテの原因は、複数あります   ・日本の夏が高温多湿で、なにもしなくても体力が奪われる   ・体の働きを整える栄 … 続きを読む

うつ、婦人科疾患、更年期、健康な子供、綺麗になるには鉄とタンパク質を補うこと

うつ、婦人科、妊娠などには鉄とタンパク質を補うことから   当院でのご相談で以下のお悩みがあります。   ・精神的な症状である「うつ」   ・生理痛、更年期、不妊、健康な子供   ・綺麗な肌や健康的な美   これらは、いっけんバラバラなようですが、実は同じ原因で起こっていることがあります。     それは、鉄とタンパク質の不足が … 続きを読む

老化の要因 糖化とは? 美肌・健康のために炭水化物のとりすぎに要注意

現代人は糖をとりすぎている   時代、時代で食の環境は変わります。   現代人は   ・ご飯   ・パン   ・ラーメン、パスタ、うどんなどの麺類   ・和菓子、洋菓子などの甘いもの   ・ジュースなどの清涼飲料水   などをとる機会が多いです。     老化の要因、糖化とは?   上記に … 続きを読む

質的栄養不足の現代人の改善食 最大限の健康

低糖質、高タンパク、高脂質、メガビタミン、ミネラル   現代人が、最大限の健康を発揮するための、栄養素、食事をお伝えさせていただきます。   時代、時代により食べ物の環境は変わります。   少し時代を遡れば、食べるものがないという量的な問題がありました。   現代は、いつでも食べるものが買える現状ですが、質的な栄養不足になっているようです。   質 … 続きを読む

春の野菜 カブ 七草に含まれてカルシウムが豊富

春の七草の1つ カブ   春の七草は、   ナズナ、セリ、スズシロ、スズナ、ホトケノザ、ハコベラ、ゴギョウ   です。   スズナはカブの葉で、スズシロは大根の葉です。   健康のために、七草粥も食べられています。   カブについてお伝えさせていただきます。   痩せた土地でも育ち、栄養も豊富   カブは、痩せた土地で … 続きを読む

花粉症対策 辛いアレルギーの改善に向けて

急増する花粉症   今年は、花粉の量が多いようです。   春は、暖かく過ごしやすい時期ですが、花粉症(スギ花粉)をお持ちの人には辛い時期になります。   また、外国の方が日本にくると、花粉症になるといった話も聞くように、日本での花粉症、アレルギー性鼻炎になる人は増えてきています。     ※アレルギー性鼻炎と花粉症を分ける場合もあれば、一緒にされて … 続きを読む

ビタミンCは食品としてみる メがビタミン療法

ビタミンCは優れた美容・健康効果   ビタミンC(アスコルビン酸)というと、   なんとなく美容や健康に良いとイメージがあります。     実際は、ビタミンCは人に沢山の優れた効果があります。   最近の研究でも   ・ガンに効く   ・風邪やインフルエンザに効く   ・感染症、心筋梗塞、脳梗塞に効く   ・ … 続きを読む

食事法の考え方

何のために食べるのか?   世の中には沢山の食事法がありますが、人がなぜ食べるのかを考えてみたいと思います。 肉体面・・・物を食べてエネルギーに変えたり、血や筋肉、骨を作るなど。   一般的には、こちらが基本ですね。 でも食事は肉体を維持、形成するのみではなくて   精神面・・・美味しい物を食べた幸せな気持ちになるなど。   社会面・・・家族や友達、恋人と関 … 続きを読む