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栄養補助食品の選び方と、オススメ補助食品

栄養補助食品が必要な理由

 

今では、スーパーやドラッグストアに行けばたくさんの栄養補助食品が販売されています。

 

では、なぜこんなにも販売されているのでしょうか?

 

1つには、美容や健康の目的のために、特別なものを、顔や髪に塗ったり、口から摂っていました。

 

そして、もう1つには、今の野菜やお肉などの栄養が減っている現状があるからです。

 

食べるとは、表現を変えれば、栄養を摂ることです。

 

あるデータによれば、野菜に含まれる栄養素は、1950年代に比べて、半分から10分の1ほどに減っているようです。

 

さらに、栄養という欲しいものが減り、農薬や添加物などの、体になるべくいれたくないものが増えています。

 

ですので、何も氣を付けずに食事をしていると、体に必要な栄養が足りていないのが現状です。

 

まして、現代人はさらに糖質に偏りすぎた食事が多いです。

 

結果として、慢性病の人が増えています。

 

なので、現代人は栄養補助食品で補う必要が出てきます

 

選ぶ基準

 

今はたくさんの商品が並んでいます。

 

その中で、判断する基準が大事になります。

 

まずは、

 

①複数の栄養素が含まれていること。

 

体の健康を維持する上で必要な量の栄養があります。

また、バランス良く摂る必要があります。

 

多くのサプリメントは、ビタミン◯や、ミネラル単品などで販売されている事が多いです。

 

平時の食事で、他の栄養が摂れていて、その栄養素のみ足りなければ、単一のものでも大丈でしょうが、全体的に下がっていれば、全体的に摂らないといけませんね。

 

栄養は、お互いに補い合う関係にあり、分子栄養学などでは「命の鎖」などとも呼びます。

 

ですので、バランス良く色々なものが配合されている必要があります。

 

②材料や製造方法

 

バランスが取れていても、素となる素材が良くなければ出来上がったものも良くありません。

 

無農薬、オーガニックであることはもちろんのこと、製造工程も重要です。

 

加熱処理をしてしまうと、酵素やビタミンなどが壊れてしまいます。

 

ですので、酵素やビタミンを取る場合は、処理の工程も氣を付けないといけません。

 

③自然に近い形

 

また、自然に近いかたちであることがおすすめです。

 

自然は素晴らしく、そのもの全体でバランスが取れるような形になっています。

また人の体は人工的なものには対応できず、自然なものに対応しています。

 

ですので、自然に近い形のものがおすすめです。

 

 

こちらがオススメになります

 

今まで色々自分自身で試してきた結果、これらの商品がオススメになります。

 

バランス良く配合された栄養、原材料、製造工程へのこだわり、自然に近い形です

 

野菜不足の方には、こちらの青汁がおすすめです。

 

必須栄養素のミネラルが77種類含まれた商品です。

 

ミネラルにビタミンEやDHA,EPAが含まれた商品です。

 

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